Приветствую Вас ГостьПонедельник, 2020-02-24, 21.36.39

Мой сайт



00.28.07
Планирование беременности: образ жизни будущих родителей
vodolazka-gebe-kriste.jpg

Во время планирования беременности молодые родители должны переосмыслить свой образ жизни, искоренить вредные привычки, а также отказаться от того, что может нарушить нормальное развитие крохи. Будущая мама должна быть готова к беременности и физически, и морально. Если вам нужна водолазка для беременных, советуем перейти на сайт по ссылке.

Первый триместр беременности – очень важный период, на протяжении которого у будущего малыша закладываются все основные органы и функции организма. Важно, чтобы этот период у беременной женщины протекал без особых осложнений и заболеваний. Будущая мама должна быть здоровой, радостной и счастливой в ожидании новой жизни. А для этого необходимо подготовить свой организм.

Итак, о чем следует помнить при планировании беременности? Очень важно, чтобы в течение 5-6 месяцев до зачатия ребенка, родители не курили. От этой вредной привычки должны избавиться оба родителя. Пассивное курение на беременную женщину и малыша оказывает такое же вредное влияние. Мама должна бросить курить задолго до наступления беременности, так ее организм успеет очиститься и привыкнуть без никотина.

Оральные контрацептивы необходимо прекратить принимать приблизительно за 2-3 менструальных цикла перед планируемым зачатием. На протяжении этих месяцев в качестве метода контрацепции лучше всего подойдут презервативы.

Современная женщина, как правило, работает. Очень важно оценить степень безопасности своей работы. Если она имеет отношение к химикатам, наркотикам, рентгеновскому излучению, необходимо задуматься о смене деятельности на протяжении нескольких месяцев до планируемого зачатия и во время самой беременности.

Полноценное, сбалансированное питание – одно из самых важных условий во время планирования беременности. Ведь будущая мама должна накопить силы и подготовить организм для вынашивания ребенка. Следует отказаться от консерваций, тяжелой пищи, алкоголя. Продукты – только свежие! Не стоит злоупотреблять едой. Избыточный или слишком малый вес может помешать зачатию. Диеты – противопоказаны, но можно соблюдать разгрузочные дни.

Еще раз хочется остановиться на алкоголе. На протяжении двух-трех месяцев до зачатия малыша будущие родители должны исключить алкоголь их своего меню. Он влияет на качество спермы, на зачатие и на развитие будущего ребенка.

Женщина во время планирования беременности может продолжать активный образ жизни, но физические нагрузки должны быть разумными. Плавание, ежедневная ходьба или езда на велосипеде помогут поддержать и укрепить физическое состояние женщины. А такие упражнения, как укрепление пресса и растяжки существенно помогут при родах. Они также способствуют быстрому восстановлению прежних форм женщины после появления малыша на свет. Не стоит забывать о свежем воздухе, частых прогулках на природе.

Оба супруга должны соблюдать здоровый образ жизни на протяжении планирования беременности, во время вынашивания ребенка, ну, и естественно, после рождения малыша.

И напоследок, хочется сказать о самом главном. Это атмосфера в семье. Любовь, взаимопонимание, забота друг о друге, спокойствие – залог скорого зачатия, здорового и счастливого вынашивания, рождения желанного малыша.

Просмотров: 17 | Добавил: admin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Мини-чат
251
Статистика

Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0
Вход на сайт

Поиск
Календарь
«  Январь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей
Друзья сайта